utinoko@kotaro

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日系ヘルスで「冷えとりダイエット」なる記事があり、生姜
とココアがクローズアップされていました。

生姜は上半身を、ココアは下半身を温めてくれるんですって。

ならば、こんなメニューでポカポカ大作戦っ!

「生姜&葱たっぷりの味噌汁orスープ」
「ココア+オリゴ糖」


美味しくいただけるので、長続きしちゃいそうです。
生姜memo

生姜の温め効果は、即効性&持続性があるそうです。

辛み成分
血圧 食欲増進・殺菌作用・酸化防止作用・抗菌作用

香り成分
食欲増進・発汗、去痰、消炎、保温作用・風邪の初期症状・リウマチ・神経痛・冷え性


ココアmemo

ココアの香りは集中力・記憶力UPさせる働きがあり、吸収性の
よい鉄分が豊富。

ポリフェノール
抗酸化作用・血液サラサラ・動脈硬化防止
かゆみの元となるヒスタミンを抑えてくれる働きがある。

リグニン
コレステロール低下作用、血圧低下作用
整腸効果(ヨーグルトにも負けないほどの効果とか)
腸内の匂い成分の吸収、排出。
 (便臭軽減効果は介護の現場ではかなり前から知られていたそうです)
体臭も軽減してくれるそうですよ。

テオブロミン
血管拡張作用・細胞再生促進・自律神経調整・血圧安定

カカオFFA
ピロリ菌の殺菌作用

うれしいおまけ
夕食後に「ココア+オリゴ糖」で美肌効果が期待できるそうです。
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