utinoko@kotaro

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お米のとぎ汁から米ぬかGET作戦
1回目のとぎ汁はお米をザザッとすすいで捨ててください。
2回目は少な目の水でしっかりとぎます。
 (お米を砕かないようにね)
このとぎ汁を容器に移して、冷蔵庫で5時間以上放置。


komenuka1komenuka2



5時間後・・・


komenuka3



容器の底になにやら沈んでますね。
コレが米ぬかです。
米ぬかmemo
米ぬかは赤ぬか・中ぬか・白ぬか(別名:化粧糠)の3種類
ぬかの中に5%程度しか含まれていない白ぬかは
酸化し難く、美容に効果的な成分を沢山含んでいます。

米ぬかの美容成分
ビタミン類 
E  B1・2  A

トコトリエノール
ビタミンEの数十倍の抗酸化能力
(別名:スーパービタミンE)

ガンマオリザノール
美白効果
皮膚の老化防止作用
皮膚毛細血管の血行促進作用
紫外線B波吸収作用
(天然の運動能力増強剤として注目されているとか)

オリザブラン
尿素を上回る保水力
創傷治癒促進作用



え~面倒くさ~いっという方は
祇園京小町ぬかのネット販売サイトへ
200g 250円で売ってますょ。


とぎ汁で洗顔
夜は1日の汚れをキチンと洗い流した方が
いいと思いますが、朝はとぎ汁で。

沈殿した米ぬかでパック
そのまま顔に塗っちゃってください。
5分ほどで十分効果的。

米ぬか+?でパック
ガスールや緑茶と混ぜてパック。
優しくマッサージすればピーリング効果が。

入浴剤
にごり湯で全身しっとりピカピカ

ヘアケア
ゆらは未経験ですがとぎ汁をザーッと
流して使うそうです。
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